ФИЗКУЛЬТУРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
С 9 по 15 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни.
А вы знали, что для сохранения здоровья рекомендуетсяПоказать ещё 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю?
Друзья, если Ваша физическая активность значительно ниже, начните с простого:
Делайте зарядку
Ходите пешком
Сократите время «в сети»
Добавьте активности в выходные дни
Ещё несколько идей для ваших активных выходных на свежем воздухе в наших карточках
С 9 по 15 января в России проводится Неделя продвижения активного образа жизни.
А вы знали, что для сохранения здоровья рекомендуетсяПоказать ещё 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю?
Друзья, если Ваша физическая активность значительно ниже, начните с простого:
Делайте зарядку
Ходите пешком
Сократите время «в сети»
Добавьте активности в выходные дни
Ещё несколько идей для ваших активных выходных на свежем воздухе в наших карточках
1325